Magnesio & Potassio 3

Astuccio 20 bustine

100 gr

Ingredienti : Inulina, citrato di potassio, bisglicinato di magnesio, ossido di magnesio, e.s schisandra chinensis, e.s ortica dioica,

Biochimica Estiva : perché  Magnesio e Potassio sono critici con il caldo ?

Il Fattore Sudore :

In condizioni di calore intenso, il corpo umano adulto che varia da persona a persona,  può perdere mediamente fino a 1-3 litri di sudore all’ora, ogni litro contiene :

• 200-800 mg di Potassio
• 10-50 mg di Magnesio

( fonte : journal of Applied Physiology )

Ruolo Fisiologico :

Potassio 

• .Determinante per il potenziale di membrana cellulare
• Regola il volume intracellulare e la conduzione nervosa
• Cofattore per la glicolisi e produzione energetica
• Deficit di potassio : debolezza flaccida, aritmie ventricolari, alcalosi metabolica.

Magnesio

• Regola la contrazione muscolare
• Mantiene l’equilibrio elettrolitico cellulare
• Deficit di magnesio : spasmi tetanici, tachicardia, resistenza insulinica.

Soluzione  :

Integratori con rapporto Mg : K = 1 : 2 ( ottimale per assorbimento ) e formulazioni chelanti per :

Massima biodisponibilità ( >90% )

Corretta osmolarità ( 250-290 mOsm/kg )

( linee guida ESPEN 2023 )

 Conclusione :

La termoregolazione estiva consuma riserve elettrolitiche 5x più velocemente. Reintegrare Mg e K non è optional : è biochimica della sopravvivenza.